"Wie niet beweegt, staat stil."

-Johan Cruyff

Welkom bij mij!

De drempel om te gaan sporten is soms heel hoog! Je bent er al zo vaak met goede moed aan begonnen, maar je hield het nooit vol. WELKOM BIJ MIJ.         

Ik ga je helpen om je conditie te verbeteren en om weer plezier in bewegen te krijgen!

Mijn missie is om mensen in beweging te laten komen voor wie bewegen niet vanzelfsprekend is. In mijn Slow Sports lessen kan ik alles kwijt, persoonlijk contact met de mensen als trainer en als coach van individuen. Het in contact zijn met je lichaam, bewust voelen en ervaren. Bewegen en loslaten, aandacht, ademhaling en ontspanning.

Soms eens een traan, emoties delen en lachen Om dit alles nu te gaan beleven met mijn klanten geeft mij energie. Want immers; Als je fit bent heb je meer energie, ben je vrolijker, doe je meer en ben je meer tevreden met jezelf! Daarom wil ik jullie deze positieve spiraal zelf laten ervaren door te gaan Slow Sporten.

aanbod

Slow Sports

Slow Sports is een combinatie van diverse bewegingsvormen. We besteden aandacht aan: Lenigheid Kracht Balans en Coördinatie. En natuurlijk uithoudings vermogen wat je opbouwt als je in beweging bent. Trainingsvormen komen uit lessen van Pilates, Yoga, Body Balance en Krachttraining. Voorop staat dat plezier en bewegen op niveau.

Slow Jog

Slow Jog is een cursus - waarin je het joggen nu eens echt RUSTIG - blessurevrij - kunt opbouwen - waarin je leert je adem te controleren - met looptips & -trics - onder deskundige begeleiding - in een kleine groep, dus met voldoende persoonlijke aandacht - waarin je leert GENIETEN van joggen en er geen enkele prestatie geleverd hoeft te worden! Slow Jog is geschikt voor jou als iedere andere poging tot joggen of hardlopen is mislukt... of als je er überhaupt nooit aan durfde te beginnen! IN SEPTEMBER 2021 START DE CURSUS ! MELD JE SNEL AAN.

Slow Run

Als je al zo’n 20 minuten achter elkaar kunt joggen (al dan niet na het volgen van de cursus Slow Jog), kun je instromen bij Slow Run. Instromen kan op ieder gewenst moment. Slow Run is....lekker samen hardlopen, altijd in het bos! De ene keer een rustig duurloopje, de volgende keer wat heuveltje op rennen, een tempotraining...van alles komt aanbod, maar met plezier en laat je iedere keer weer verrassen! Slow?Ja, slow! Want “slow” betekent: In het moment zijn, genieten van wat er is! Oók als je wat sneller loopt.

wat extra info
WhatsApp Image 2021-05-25 at 20.39.01 (1)

Het concept Slow Sports is ontwikkeld door Desiree Smits, vanuit haar drive om mensen die een hoge drempel ervaren om te gaan sporten, tóch aan het bewegen te krijgen. Slow Sports staat voor: genietend en ontspannen bewegen!

Plezier, dat staat voorop. Je moet al zoveel… je wilt niet óók nog “moeten” sporten. Je wilt juist ontspanning halen uit het sporten! Even een moment voor jezelf. En verder: Het moet “te doen” zijn. Niet te moeilijk en niet te zwaar dus. Maar wel de uitdaging die je zoekt, binnen de grenzen van jouw kunnen. Ook wil je een veelzijdige training, waarin gewerkt wordt aan de opbouw van je conditie, je spierkracht en je lenigheid.

Je wilt je als deelnemer “gezien” voelen door de trainer; er is aandacht voor jouw persoonlijke mogelijkheden en grenzen. Er is aandacht voor jou als mens. De groepen zijn daarom niet te groot (maximaal 12 deelnemers). De natuur en de buitenlucht maken het plaatje compleet.

Slow Sports is een combinatie van diverse bewegingsvormen.

We besteden aandacht aan: Lenigheid, Kracht, Balans en Coördinatie.

Hierdoor verbeter je je houding en je uithoudings vermogen en ga je je fitter en kwieker voelen.

Trainingsvormen komen uit lessen van Pilates, Yoga, Body Balance en Krachttraining.

Voorop staat dat plezier en bewegen op niveau.

WhatsApp Image 2021-05-25 at 20.39.01 (10)

Slow Sports zorgt dat je fitter wordt, elke keer een beetje meer. En bij die fitheid hoort ook meer energie om dingen te doen. Omdat alle spieren aan de beurt komen wordt je houding ook beter, voel je je zekerder bij het lopen en fietsen. Je reactievermogen wordt beter, zodat de kans op ongelukken minder wordt.

Je doet jezelf een groot plezier als je regelmatig beweegt. En met mijn deskundige begeleiding zie en voel je al na een paar keer het effect. 

Ik nodig je van harte uit voor een kennismaking gesprek.  

Contact Me
follow
Aanbod
contact

Copyright © 2021 Marieke Slow Sport Heerenveen